Plateau de santé

Le plateau de santé est basé sur la théorie du Dr Dan Siegel selon laquelle il existe sept ingrédients essentiels pour créer le bien-être et la santé chez les adolescents. Il s'agit de

• Temps de sommeil - Donner à notre cerveau le repos dont il a besoin
• Temps de connexion - Connexion avec d'autres personnes et avec le monde naturel
• Temps physique - Bouger son corps
• Temps de jeu - Temps consacré à la spontanéité, à la créativité et au jeu tout en participant à de nouvelles activités et expériences.
• Temps de réflexion - Réflexion interne axée sur nos sensations, nos sentiments et nos pensées.
• Temps de concentration - Se concentrer sur des tâches de manière ciblée.
• Temps morts - Lorsque nous ne sommes pas concentrés, sans objectif précis.

De la même manière que nous adoptons un régime alimentaire varié composé de différents groupes d'aliments pour rester en bonne santé, nous devrions "consommer" chacun de ces sept ingrédients tous les jours, dans la quantité dont nous avons besoin.

George's, le plateau de santé est développé en collaboration avec nos étudiants. Nous avons encouragé les étudiants à réfléchir à la manière dont ils prennent soin d'eux-mêmes, afin de pouvoir leur fournir les ressources nécessaires pour répondre à leurs besoins. En s'engageant ensemble dans ce processus, les ressources deviennent beaucoup plus significatives.

Le plateau de santé est continuellement mis à jour et sera accessible via le portail des étudiants, chaque ingrédient menant à une multitude de ressources. Par exemple, si un étudiant souhaite améliorer son sommeil, il pourra accéder à des informations, des vidéos, des articles et des activités dans cette section du plateau de santé.

Une version publique du plateau de santé est disponible ici.